Tijana Dapčević otkrila kako je smršala 45 kilograma
- radiopsihijatrija
- Jun 6
- 1 min read
Kako je tada otkrila, prije porođaja imala je 115 kilograma, nakon čega je odlučila promijeniti životne navike
Tijana Dapčević
Pjevačica Tijana Dapčević ponosna je majka sina Vuka, kojeg je rodila prije 17 godina, a svojevremeno je otvoreno govorila o borbi s viškom kilograma nakon porođaja.
Kako je tada otkrila, prije porođaja imala je 115 kilograma, nakon čega je odlučila promijeniti životne navike i posvetiti se zdravijem načinu života.
Rezultat je bio gubitak čak 45 kilograma, ali kako ističe, mršavila je postepeno i bez rigoroznih metoda.
– Odlučila sam se na taj korak kada sam shvatila da se više ne osjećam dobro u svom tijelu, ali i da ne mogu obući određene komade garderobe. Željela sam ulagati u svoje zdravlje i uz uravnoteženu ishranu te malo fizičke aktivnosti uspjela sam za nepuna četiri mjeseca izgubiti 15 kilograma – ispričala je Tijana.
Pjevačica je tada otkrila i kako izgleda njen jelovnik. Dan uglavnom započinje ovsenim pahuljicama s chia sjemenkama i crvenim voćem, za ručak najčešće jede puretinu s povrćem, dok za večeru bira brancina ili oradu uz salatu.
– Moja ishrana zasniva se na uravnoteženim obrocima. Jedem mnogo voća i povrća, manje mesa, a ribu konzumiram najmanje dva puta sedmično. Nikada nisam gladna jer jedem gotovo sve, osim namirnica koje mi ne prijaju. Izbacila sam tijesto iz ishrane i sama pravim hljeb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mliječnih proizvoda konzumiram samo mladi sir – rekla je pjevačica.
Tijana je više puta naglasila da su ključ uspjeha bili disciplina, strpljenje i postepena promjena životnih navika, a ne brze dijete i rigorozna odricanja.
Comments